och jag har inte skrivit på ett tag. Det händer fortfarande en del här. Jag krymper fortfarande både på vågen och i storlek. Ligger just nu på -16,5 kg och ett midjetmått på -19 cm. `å nu börjar jag kunna se på mig själv att jag krympt i storlek. Det är så svårt! Ligger nåt konstigt i ögonen på en själv eftersom man inte kan se det andra ser...hmmmm. Men nu inser jag att det finns inte så mycket fett kvar   !! Jag har fått sänka ner mitt kaloriintag till ca 1500-2000kcl om dagen och minskar protein % från 16-19% till 11-14% då minskar vågen igen!! De här sista kilona är lite pussel med , men som sagt det är bara man själv som kan avgöra vad som funkar för just mig! Jag använder fortfarande Dumbbell.se som hjälpmedel för att kunna lära mig mer om va som funkar bättre eller sämre för mig.

Sen har det vart lite diskutioner om med att man får hjärtinfarkt, blodproppar mm. av LCHF. Det tror inte jag ett dugg på, känns inte som den logiken stämmer. Om en person tex som jag är 35 år käkat "skräpmat" med diverse tillsatta E-ämnen stärkelser, socker mm i 35 år ´å mått bara sämre å sämre, och sedan byter till att äta "ren mat" utan dessa kemiska tillsatser=fetare mejerivaror= mindre tillsatser, blir piggare och friskare än jag någonsin vart ´å då får en propp, inte fasiken beror det på att jag valt att äta bra ,ren mat senaste månaderna! Har inte skräpmaten jag ätit i 35 år tidigare ´å mått dåligt av ,gått upp i vikt mm. satt sig? Klart att min kropp tagit stryk av det jag käkat i nästan hela mitt liv påverkar mer än det jag ändrat till att bli frisk på några månader. Ibland tänker folk inte längre än näsan räcker, framför allt inom de sjukhus vi har i sverige !! dock finns det några sjukhus som börjat inse hur kroppen verkligen funkar. Tänk logiskt och med sunt förnuft så mår man bra!

Jag äter grönsaker, morötter ´å de innehåller kolhydrater men det är skillnad på kolhydrater från morot än från socker och stärkelse. Jag kan äta morot ´å må bra ,andra kan det inte, däremot är jag känsligare för jordnötter. Alla är vi olika!! Jag var och gjorde en hälsokontroll i Semptember, lite för att bevisa alla skeptiker i min omgivning att jag mår vekligen jättebra, har inga höga kolestolvärden, blodfetter mm. Och precis som jag känt hela tiden jag är kärnfrisk!! alla mina värden va perfekta, tom blodtryck som jag tog precis efter att jag rusat upp för trapporna för att jag va nån minut sen. Så ät hur många ägg du vill det höjer inte koletrolvärdet! Vi käkar ca 50 ägg i veckan i vår familj och som sagt vi mår toppen och blir mätta!!   Har ni frågor maila mig gärna!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här är receptet på "Kesoplättar" som jag använder mig av, dock drar jag ner lite på fiberhusken. Detta recept ska jag testa ikväll med champinjoner!! ser så gott ut! Ivanliga fall brukar vi göra dem dubbla med ost och skinka imellan, nåt som både jag...

Idag har jag testat ny maträtt igen! Kycklingfile med paprika och lök. Mums!   Ingredienser: ca 1 kg färsk kycklingfile som delas i tre på varje file. smör att steka i havssalt 1 pkt 200 gr Philadelphiaost paprika/lök 0,5 pkt Philadelph...

Ja. som sagt jag har nu läst ut boken matrevolutionen. En väldigt läsvärd bok som jag tror de flesta skulle behöva läsa! Man känner igen väldigt mycket som han beskriver, sjukdomar,känslan.mm. Så mitt tips: Läs den, man får sig en rejäl tankeställare...

Ja, det är verkligen en toppendag, åtminstonde känns det så i min kropp!! Var på Bodyattack i Jönköpings City igår kväll, ´å jisses va många det var där! `å ett par av mina combatpolare kom även dit. Shit va kul det var!!! `å så fruktansvärk ´kondisk...

Ja, hälsovinster finns det med att lägga om sin kost. Jag kan ju räkna upp en del som jag upplevt på mina ca tre månader med LCHF, negativt har jag inte upptäckt något än, inte hälsomässigt.Skulle jag märka nåt så lovar jag att skriva det oxå! ; )  ...